東京便宜住宿：資深背包客私藏10間高CP值住宿全公開

身為一個旅齡超過15年、行李箱就是第二個家的瘋狂旅人，我對「東京便宜住宿」這個主題，簡直有滿滿的血淚史可以分享！每次踏上東京這座令人腎上腺素飆升的城市，最頭痛的不是行程安排，而是如何在這個什麼都貴的地方，找到一個乾淨、安全、交通又方便的落腳處，還不能讓荷包大失血。相信我，東京的住宿費，絕對能讓你再三思考「今晚要不要睡公園長椅」（開玩笑的啦）。為了幫大家省下寶貴的旅遊基金，我決定把這些年挖到的寶藏清單，一次大公開！這些都是我親身體驗過，絕對真實的「東京便宜住宿」口袋名單！

東京便宜住宿挑選心法：省錢也要省得有技巧！

在東京找「東京便宜住宿」，可不是隨便抓個最便宜的就好。踩過幾次雷之後（例如：房間小到行李箱打不開、離車站看似近卻要爬超長樓梯、深夜回住處感覺毛毛的），我總結了幾項非看不可的重點：

📍 交通便利性絕對是王道： 東京地鐵網絡超發達，住得離地鐵站近（最好步行5分鐘內），絕對比你省下幾百日圓但每天要走15分鐘來得值得（相信我，逛了一天鐵腿後，多走一分鐘都是酷刑）。優先考慮JR山手線沿線（環狀線，涵蓋新宿、池袋、上野、東京、品川等大站）或地鐵大江戶線、副都心線等交匯點多的區域。

💵 價格透明是基本： 日本的住宿費用波動很大！旺季（櫻花季🌸、楓葉季🍁、跨年🎆）和假日價格可能翻倍漲。訂房前一定要多比價，善用Agoda、Booking.com、樂天Travel等平台，有時官網早鳥價更划算！

🛏 空間大小要認命： 想在東京市中心找到既便宜又寬敞的房間？嗯…難度跟中樂透差不多。東京便宜住宿的房間普遍偏小，尤其是單人房或雙人房。訂房時務必看清楚「平方公尺」數（m²），心裡有個底，行李箱能攤開就是小確幸了！

🗣 語言溝通免煩惱： 雖然東京國際化程度高，但有些非常在地化的小旅館或民宿，可能只有日文服務。選擇有英文服務或接待過較多外國旅客的「東京便宜住宿」，溝通起來會順暢很多（特別是遇到問題時）。

🔒 安全安心擺第一： 特別是單身女性旅人，選擇評價多、信譽好的連鎖品牌或知名青年旅館，通常安全係數較高。出發前多爬文看「真實心得」很重要！

🔥 資深背包客嚴選！10間高CP值東京便宜住宿真實評比🔥

終於來到重頭戲！以下這10間，都是我「睡過」覺得值得推薦的「東京便宜住宿」。每家我都會從酒店介紹、地址、房型＆價格、交通、個人住宿評價、周邊景點這六大面向，鉅細靡遺分享真實感受（好的壞的都說！），並附上精心整理的彩色比較表，一目了然！

住宿推薦 1：胶囊旅館 Anshin Oyado Premier 東京汐留 (安心お宿 プレミアム東京汐留)

• 酒店介紹： 這家絕對是我心中「高級版膠囊」的首選！隸屬知名連鎖集團，主打 「完全個室」 的膠囊概念，每個睡眠空間都是獨立小房間，有門鎖🔒，私密性超好，不像傳統膠囊只有簾子。公共區域（大浴場、休息室）質感一流，彷彿置身高級飯店。
• 地址： 〒105-0021 東京都港區東新橋1-9-2
• 房型＆價格：
  • 標準小型客房 (單人)： 約 2,200 – 4,000 台幣/晚 (視淡旺季而定)
  • 空間雖小但五臟俱全，獨立空調、電視、插座、保險箱。衛浴共用但非常乾淨。
• 交通： 無敵方便！
  • 地下通道直達 「汐留站」 (都營大江戶線、百合海鷗號)
  • 步行5分鐘到 「新橋站」 (JR山手線、淺草線、銀座線)，去銀座、東京站、台場都超快。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 私密性絕佳！公共大浴場♨️水準超高，消除疲勞一級棒。休息室寬敞舒適，有免費咖啡冰沙。位置超核心，去哪都方便。整體乾淨度無可挑剔。是追求「東京便宜住宿」又想保有個人空間的好選擇。
  > 👎 缺點： 房間真的小，大行李箱在房內打開會卡住，建議在公共區整理好。價格在膠囊中偏高（但質感值得）。
• 周邊景點推薦： 步行至 築地市場 吃早餐、逛 濱離宮恩賜庭園、搭百合海鷗號直達 台場 看鋼彈、晚上去 新橋 感受上班族居酒屋文化。

住宿推薦 2： Book and Bed Tokyo 池袋 (ブックアンドベッドトーキョー池袋)

• 酒店介紹： 愛書人必住！超級有特色的「書店旅館」。床位隱身在巨大的書架之中，彷彿睡在圖書館📚！整個空間充滿文青氛圍，隨手就能抽本書翻閱。
• 地址： 〒171-0021 東京都豐島區西池袋1-17-7 ルミエールビル7樓
• 房型＆價格：
  • 標準書架床 (Compact)： 約 1,000 – 2,500 台幣/晚
  • 床位在書架內，空間狹小但有拉簾。共用衛浴。
  • 稍大書架床 (Standard)： 約 1,500 – 3,000 台幣/晚 (空間稍大一些)。
• 交通：
  • 從 JR池袋站 西口或地下通道步行約 5-7分鐘。池袋是山手線大站，四通八達。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 特色滿分！愛書人會瘋狂。公共區域氛圍慵懶舒適，很適合認識同好。價格非常親民，是體驗「東京便宜住宿」的另類好選項。
  > 👎 缺點： 隔音差！翻身、隔壁打呼都聽得到。床位空間極小，只適合睡覺（行李箱需放公共區）。衛浴間數在滿房時要等。不適合淺眠或對私人空間要求高的人。
• 周邊景點推薦： 池袋本身就是超好逛的商圈（Sunshine City、東武西武百貨、動漫迷聖地Animate）、太陽城水族館、貓頭鷹咖啡廳。

住宿推薦 3： Toco 東京傳統青年旅舍 (トーコ東京傳統旅舍)

• 酒店介紹： 由百年歷史的傳統木造日式建築「吉野屋」改建而成，充滿濃濃的昭和復古風情。是體驗日式老宅🏯氛圍的絕佳選擇，在東京市中心非常難得！
• 地址： 〒111-0051 東京都台東區藏前2-13-21
• 房型＆價格：
  • 宿舍上下舖床位： 約 900 – 2,000 台幣/晚
  • 日式私人房 (需共用衛浴)： 約 2,500 – 5,000 台幣/晚 (可住1-2人)
  • 衛浴共用，但維護用心。
• 交通：
  • 最近的車站是 都營大江戶線「藏前站」A6出口，步行 約3分鐘。距離 淺草線藏前站 稍遠一點。去淺草、上野很方便。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 建築本身是最大亮點！古樸有味道，庭院很美🥰。氛圍溫馨，員工親切。公用廚房設備齊全。價格實惠，特別是宿舍床位。藏前地區安靜又有下町風情。
  > 👎 缺點： 老房子隔音和保暖較差（冬天有點冷，夏天靠電扇）。衛浴間數相對少，尖峰時段要排隊。離山手線主要大站需轉乘一次。
• 周邊景點推薦： 步行可達 淺草寺＆雷門、逛充滿職人小店的 合羽橋道具街、散步到 隅田川 畔。

住宿推薦 4： Grids Tokyo Shinjuku East Hostel & Lounge (グリッズ東京 ホステル＆ラウンジ 新宿東)

• 酒店介紹： 連鎖品牌Grids在新宿的分店，走現代簡約設計風。結合Hostel、Cafe & Bar，社交氛圍濃厚，適合喜歡熱鬧、認識新朋友的旅人。
• 地址： 〒160-0021 東京都新宿區歌舞伎町2-30-10
• 房型＆價格：
  • 宿舍上下舖床位： 約 950 – 2,200 台幣/晚 (女性專用/混合)
  • 私人雙人房 (帶衛浴)： 約 3,500 – 7,000 台幣/晚
  • 衛浴有共用也有獨立。
• 交通：
  • 從 JR新宿站 東口步行約 12分鐘
  • 從 地鐵新宿三丁目站 步行約 7分鐘。位置在歌舞伎町邊緣，晚上熱鬧但需注意周遭環境。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 地點絕佳！位於新宿核心，購物美食娛樂無敵方便。公共空間寬敞舒適，像個小社區。設計感好，員工年輕友善🌞。私人房性價比不錯（在新宿區來說）。
  > 👎 缺點： 週末晚上樓下街道較吵雜（歌舞伎町特性）。部分宿舍房無遮蔽簾，私密性較低。從新宿站走過來有點距離（拖行李時有感）。
• 周邊景點推薦： 新宿御苑、東京都廳展望台、歌舞伎町體驗（注意安全）、百貨公司藥妝店買到手軟（Lumine, Isetan, Bic Camera）。

住宿推薦 5： APA Hotel 淺草藏前站前 (アパホテル〈浅草蔵前駅前〉)

• 酒店介紹： 日本龐大的APA連鎖商務旅館。這家分店位置不錯，標準化的商務旅館規格，乾淨、效率、功能性強。APA的特色就是房間真的很小！
• 地址： 〒111-0051 東京都台東區藏前1-1-16
• 房型＆價格：
  • 小型雙人床房： 約 2,000 – 4,500 台幣/晚
  • 標準APA房型，空間非常緊湊，衛浴一體成型（有名的麻雀雖小五臟俱全）。
• 交通：
  • 從 都營淺草線「藏前站」A1出口 步行 約1分鐘！無敵近。去淺草、日本橋、押上（晴空塔）超方便。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 交通位置滿分！ 車站近到不行，拖大行李也輕鬆。APA品質穩定，乾淨度有保證。價格在商務旅館中相對親民。淺草線轉乘去羽田機場方便（京急線直通）。
  > 👎 缺點： 房間真的、真的、真的很小！兩個28吋行李箱同時攤開是天方夜譚。衛浴空間狹窄。APA集團風格較為制式化，沒什麼驚喜。
• 周邊景點推薦： 淺草寺雷門（步行約15分鐘或搭1站地鐵）、隅田川散步、合羽橋道具街、晴空塔（搭地鐵很快）。

住宿推薦 6： Wise Owl Hostels Tokyo (ワイズアウル ホステルズ 東京)

• 酒店介紹： 東京人氣很高的連鎖設計青年旅館。東京有數家分店，推薦「Hatchi 八丁堀」分店（近東京站）或「Shinjuku新宿」分店。工業風設計，活潑年輕，設施新穎。
• 地址 (以Wise Owl Hatchi為例)： 〒104-0032 東京都中央區八丁堀1-22-8
• 房型＆價格：
  • 宿舍上下舖床位： 約 1,000 – 2,500 台幣/晚 (有女性專用房)
  • 私人套房 (帶衛浴)： 約 3,500 – 7,000 台幣/晚
  • 衛浴共用或獨立。
• 交通 (八丁堀店)：
  • 從 JR京葉線 / 東京Metro日比谷線「八丁堀站」 步行約 3分鐘。
  • 距離 東京站 步行約 10分鐘，去皇居、銀座超近。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 設計感強，公共空間舒適（有酒吧、廚房、交誼廳）。員工英文流利且熱情。床位有隱私簾、床頭燈、插座。分店位置都不錯。整體CP值高，是水準之上的「東京便宜住宿」選擇。
  > 👎 缺點： 旺季時公共區域可能較多人，略顯嘈雜。價格在Hostel中算中上。八丁堀站周邊晚上較寧靜（非熱鬧商圈）。
• 周邊景點推薦： 東京站 一番街、皇居東御苑、銀座 奢華購物、築地市場。

住宿推薦 7： 東橫INN 東京新大塚站前 (東横INN 東京新大塚駅前)

• 酒店介紹： 另一個日本國民級連鎖商務旅館巨頭，分店遍布全國。最大特色：免費簡單早餐（飯糰/麵包+味噌湯+咖啡）！會員卡累積點數可換免費住宿。
• 地址： 〒170-0005 東京都豐島區南大塚3-26-8
• 房型＆價格：
  • 單人房： 約 1,800 – 3,800 台幣/晚
  • 雙人房： 約 2,500 – 5,500 台幣/晚
  • 房間比APA稍大一點點，衛浴同樣一體成型。
• 交通：
  • 從 JR山手線 / 東京Metro丸之內線「新大塚站」 步行 約2分鐘。
  • 距離 池袋站 僅 一站 之遙（步行約15分鐘也可達）。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 免費早餐！省一餐是一餐。位置離山手線站超近。價格穩定，會員常有優惠。品質穩定可靠，適合商務或預算型旅客。房間雖小但規劃尚可。
  > 👎 缺點： 設計非常商務/老派，毫無特色。設施較為基本（沒大浴場）。新大塚站周邊是住宅區，晚上較安靜，覓食選擇相對少（需到池袋）。
• 周邊景點推薦： 利用山手線輕鬆達 池袋、巢鴨（婆婆媽媽的歡樂街）、目白。步行可達 舊古河庭園。

住宿推薦 8： 東京三井花園飯店神宮外苑東京普米爾 (三井ガーーーデンンホテル神宮外苑の杜プレミア)

• 酒店介紹： 欸？等等，三井花園不是比較貴嗎？沒錯！但這家「神宮外苑東京普米爾」分店，因為位置稍離核心鬧區（原宿/明治神宮旁），有時能撿到意想不到的「東京便宜住宿」好價格！ 屬中檔連鎖飯店，質感比商務旅館好很多。
• 地址： 〒151-0051 東京都澀谷區千駄谷1-6-3
• 房型＆價格：
  • 標準雙人房： 淡季或早鳥常出現 3,000 – 5,500 台幣/晚 (原價通常更高)
  • 空間較商務旅館寬敞舒適（約18-20平米），設計優雅。衛浴乾濕分離。
• 交通：
  • 從 JR總武線「千駄谷站」 步行 約5分鐘。
  • 距離 JR原宿站 / 地鐵明治神宮前站 約 步行10-12分鐘。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 能用相對划算的價格享受中檔飯店品質！ 房間舒適度、備品精緻度遠勝商務旅館。頂樓有免費露天足湯（看得到新宿高樓景觀）♨️！周邊環境清幽近綠地。
  > 👎 缺點： 位置對血拚族來說不夠中心到極致（去新宿/澀谷需搭車/走路10多分鐘）。撿便宜要看運氣和時段（櫻花季別想）。
• 周邊景點推薦： 明治神宮（巨大綠肺）、代代木公園、國立競技場、新宿御苑、原宿竹下通/表參道（步行可達）。

住宿推薦 9： 東京阿佐谷站前多米旅館 (ドーーーミーインPREMIUM 東京阿佐ヶ谷)

• 酒店介紹： 知名的Dormy Inn連鎖品牌，主打 天然溫泉大浴場！這家阿佐谷分店相對位置偏一點點，但換來更優惠的價格和寬敞度。免費宵夜拉麵是招牌！
• 地址： 〒166-0004 東京都杉並區阿佐谷南1-3-15
• 房型＆價格：
  • 標準雙人房： 約 2,800 – 5,500 台幣/晚
  • 空間比市中心的商務旅館寬敞（約17-20平米）。衛浴乾濕分離。
• 交通：
  • 從 JR中央線 / 總武線「阿佐谷站」 南口步行 約1分鐘。
  • 利用JR中央線直達 新宿（約10分鐘）、東京（約20分鐘）、吉祥寺（約15分鐘）。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 溫泉大浴場！泡湯消除疲勞超享受。免費消夜拉麵🍜（簡單但暖心）。免費簡單早餐。房間相對寬敞舒適。車站就在旁邊。價格實惠。
  > 👎 缺點： 位置在住宅區，離最熱鬧的市中心需要搭車（10-20分鐘）。周邊生活機能方便但非觀光區，晚上較安靜。
• 周邊景點推薦： 體驗東京下町風情的 阿佐谷珍珠中心商店街、搭車輕鬆達 吉祥寺（井之頭公園、好逛商店街）、三鷹吉卜力美術館。

住宿推薦 10： UNPLAN 神樂坂 (アンプラン神楽坂)

• 酒店介紹： 結合Hostel、Guesthouse和Cafe的設計旅宿。神樂坂分店位於充滿法日風情的迷人區域。空間明亮寬敞，設計感十足，社交區域大且溫馨。
• 地址： 〒162-0825 東京都新宿區神樂坂2-4-1
• 房型＆價格：
  • 宿舍上下舖床位： 約 1,200 – 2,800 台幣/晚 (有女性專用房)
  • 私人雙人房 (帶衛浴)： 約 4,000 – 8,000 台幣/晚
  • 衛浴共用或獨立。
• 交通：
  • 從 東京Metro東西線「神樂坂站」 1號出口步行 約1分鐘。
  • 距離 JR飯田橋站 步行約 10分鐘。
• 個人住宿評價：
  > 👍 優點： 位置獨特！在優雅的神樂坂區，鬧中取靜。設計新穎現代，公共空間舒適度高（咖啡也好喝☕）。員工友善國際化。私人房質感不錯。
  > 👎 缺點： 價格在Hostel中偏高。神樂坂站周邊餐廳酒吧較精緻（價格也較高）。去新宿/澀谷等核心區需轉乘一次地鐵或走路一段。
• 周邊景點推薦： 漫步 神樂坂 石板坡道（找尋藝妓蹤跡）、逛 赤城神社、吃 La Kagu 複合空間、散步至 早稻田大學 區域。

東京便宜住宿終極懶人包：10大人氣旅宿關鍵比較表

為了讓大家一目了然，我把這10間精選手動整理成彩色比較表！重點看交通、最低價位、特色和最適合誰：

東京便宜住宿 Q&A：背包客老鳥真心話

最後整理幾個最常被問的問題，一次說清楚講明白：

Q1: 第一次去東京，住哪一區最方便又容易找到「東京便宜住宿」？

A：
上野、淺草（藏前）、新宿（歌舞伎町邊緣）、品川、池袋 這幾個大站周邊是首選！

• 上野： 交通樞紐（新幹線、成田Skyliner）、阿美橫町好逛好吃，旅館選擇多，APA/東橫INN等商務旅館密集。
• 淺草/藏前： 充滿下町風情，去淺草寺超近，藏前站周邊近年Hostel和商旅也多起來，價格通常比山手線核心站點便宜一點點，但去主要景點還是很方便（大江戶線、淺草線）。
• 新宿： 超級核心，購物美食娛樂無敵，但正核心的住宿很貴。往歌舞伎町邊緣（如Grids位置）或新宿三丁目方向找，較有機會找到價格合理的選擇（Hostel或小型商旅）。
• 品川： 新幹線、機場京急線直達，交通方便，旅館群集中，適合需要頻繁進出機場或往關西跑的人。品質穩定但價格中上，需多比價找優惠。
• 池袋： 山手線大站，百貨公司、動漫迷聖地、餐廳選擇多，東橫INN/APA等商旅選擇也多，價格相對新宿/澀谷親民一點。

真的別太執著一定要住澀谷或銀座正中心… 荷包會哭。

Q2: 東京便宜的住宿（像膠囊、Hostel）安全嗎？女生一個人住OK嗎？

A：
這問題超重要！以我住過這麼多間的經驗：

• 大型連鎖品牌/知名Hostel： (如Anshin Oyado、Grids、Wise Owl、Book and Bed、9h膠囊) 通常安全性很高。管理規範明確，進出多需感應房卡，櫃檯24小時有人，公共區域有監視器。女生宿舍房更是標配。
• 選擇評價多的： 訂房前務必看Google Maps評價和訂房平台評論，特別是近期評價。注意關於安全性、清潔度、員工態度的描述。
• 注意位置： 避免選在太偏僻或深夜感覺昏暗的巷弄內（即使是新宿，歌舞伎町深處的小巷我也會避開）。選擇離主要車站或大馬路近一點的。
• 宿舍房選女性專用： 這是單身女性最安心的選擇，預算夠當然選私人膠囊或私人房更好。
• 基本防備心要有： 貴重物品鎖好（鎖櫃或隨身），深夜回旅館注意有無可疑人士跟隨。

老實說，我覺得東京整體治安很好，大型連鎖的「東京便宜住宿」安全性是足夠的，女生一個人住不用太過緊張（但基本警覺心不可少）。

Q3: 怎麼訂到最便宜的東京住宿？有什麼撇步嗎？

A：
搶便宜絕對是需要技巧的！我的實戰心得：

• 越早訂越好！尤其旺季： 櫻花季、楓葉季、黃金週、跨年，熱門的「東京便宜住宿」床位或特價房瞬間秒殺。提前3-6個月訂是常態。
• 善用比價網，但別忘了官網： Agoda、Booking.com、樂天Travel、HotelsCombined 都要比。重點！ 比完價後，務必點進該飯店的「官方網站」看看！很多連鎖商旅（東橫INN、APA、Dormy Inn、三井花園）的官網會員「早鳥優惠」或「會員限定價」常常比訂房平台更便宜，還能累積點數。
• 彈性日期搜尋： 如果你的行程有彈性，利用訂房平台的「彈性日期」功能，看哪天最便宜就訂哪天。
• 週日～週四入住通常最便宜： 週五、週六晚上是價格高峰。
• 註冊會員： 東橫INN、APA、Dormy Inn、三井花園等連鎖店，免費會員常有折扣或點數回饋，積少成多。
• Mobile Only價： 有些訂房平台用手機App搜尋，會出現更低的「App專屬價」。
• 留意取消政策： 便宜方案常伴隨較嚴格的取消條款（不能退款），確定行程再下手。

最痛的領悟： 看到價格合理、符合需求的「東京便宜住宿」，別猶豫太久！東京的好房（特別是特價房）真的會被手刀搶光。

寫在最後：

說了這麼多，其實找「東京便宜住宿」沒有絕對的標準答案。有人願意犧牲空間換取超核心位置（例如我住APA藏前就為了那爆炸近的車站），有人寧願住遠一點但房間大又能泡湯（像Dormy Inn阿佐谷），也有人只求有個床位睡覺、把錢都花在吃喝玩樂上（那就選Book and Bed或Wise Owl床位）。

關鍵是搞清楚自己這趟旅行的「優先順序」是什麼。是瘋狂購物？深度文化體驗？還是美食探索？搭配你的行程重點和預算分配，再回頭看上面這10間各有特色的住宿，以及那個彩色比較表，相信你一定能找到最適合自己的那間「東京便宜住宿」！

東京真的百去不膩，每次都發現新驚喜。找個好窩安頓下來，才能玩得更盡興！希望這篇滿滿乾貨（和個人血淚）的分享，能幫大家省下更多摳摳，讓東京之旅更完美！下次在東京某個Hostel的交誼廳或膠囊旅館的大浴場相遇，記得打聲招呼啊！出發吧！東京在等你！