算一算揹著背包在台灣四處探索也快十年了，尤其對北部戶外景點熟到不行。那些藏在山裡、海邊的秘境，那些走起來會喘但風景美到忘我的步道，還有那些假日擠滿人但平日安靜得像天堂的地方，我都用雙腳丈量過。今天不藏私，把我心中最值得一訪的北部戶外景點精華，連同交通、門票這些實際資訊，還有我的踩坑經驗、真心評價，通通整理給你。特別是某些熱門點，什麼時候去才能避開人潮拍到空景，我都會老實說！
目錄
陽明山國家公園
講到北部戶外景點，陽明山絕對是頭號招牌。這裡厲害在於，一個地方能同時看火山地貌、泡溫泉、賞花海、走森林步道。竹子湖的海芋與繡球花季，那畫面真的夢幻（但假日塞車也是惡夢等級）。小油坑硫磺噴氣口的味道很重，但那股地球在呼吸的感覺很震撼；擎天崗大草原看牛吃草，有種瞬間來到紐西蘭的錯覺。冷水坑的牛奶湖顏色超特別，是別處難得一見的風景。陽明山真的很大，玩法超多樣，絕對值得你一去再去。
- 地址： 台北市北投區竹子湖路1-20號（陽明山國家公園管理處）
- 營業時間： 園區24小時開放，遊客中心及各服務站通常約08:30-16:30（各點略有不同，行前最好查一下）。
- 門票： 免費！ 國家公園就是讚啦！不過園區內部分溫泉浴池需收費（如冷水坑公共溫泉浴室）。
- 交通：
- 大眾運輸： 超方便！從台北車站或捷運劍潭站搭「紅5」公車直達陽明山總站，再轉搭108遊園公車暢遊各景點。
- 自行開車： 仰德大道假日有管制（記得查時間），山區停車位搶手且常一位難求，強烈建議搭公車省時省力。開車的話，假日要有排隊找車位、繞到懷疑人生的心理準備。
野柳地質公園
大自然的鬼斧神工在這裡展現得淋漓盡致！女王頭當然是招牌，但其實整片海岸佈滿了蕈狀岩、燭台石、薑石、壺穴… 奇形怪狀，超好拍。不過我真的要吐槽一下，陸客團多到爆炸的時候，想跟女王頭好好合照根本是奢望，背景永遠滿滿是人頭。強烈建議非假日一大早去，才能享受比較清幽的氛圍，陽光角度也好。風超級大，帽子要抓穩，洋傘通常無用武之地！公園規劃得不錯，路線清楚，走起來輕鬆。
- 地址： 新北市萬里區野柳里港東路167-1號
- 營業時間： 全年開放 08:00 – 17:00（5月-9月延長至18:00）
- 門票： 全票TWD 120、優待票TWD 60（學生、6-12歲兒童、65歲以上長者等）、團體票TWD 100（30人以上團體）。
- 交通：
- 大眾運輸： 國光客運「1815」（台北-金青中心）或基隆客運「790」（基隆-金山）在「野柳站」或「野柳地質公園站」下車。
- 自行開車： 國道3號（北二高）下萬里交流道，或走台2線濱海公路。公園旁有大型停車場（收費）。
十分瀑布
被譽為「台版尼加拉瓜瀑布」有點浮誇啦，但規模在台灣確實是數一數二！豐水期（特別是颱風過後幾天）氣勢真的驚人，水霧瀰漫，站在觀景平台上都能感受到那股清涼和震撼力。園區規劃完善，步道好走，很適合全家老少同行。缺點是名氣太大，假日遊客多到爆炸，想拍張沒人的照片得碰運氣或耐心等候。搭配平溪線小火車遊玩（十分車站就在附近），放天燈的體驗也很經典（雖然個人覺得有點商業化了）。
- 地址： 新北市平溪區乾坑10號（十分瀑布公園）
- 營業時間： 每日 09:00 – 16:30（最後入園時間16:00）
- 門票： 全票TWD 100、優待票TWD 50（65歲以上長者、身心障礙者及必要陪伴者、新北市民憑證）、免費（身高115公分以下或6歲以下兒童）。
- 交通：
- 大眾運輸： 搭台鐵平溪線至「十分車站」，出站後沿著老街步行約20-25分鐘可達瀑布入口。
- 自行開車： 國道5號下石碇交流道，轉106縣道往平溪方向，依指標行駛。公園附近有收費停車場。
鼻頭角步道
這是我私心非常愛的北部戶外景點！步道沿著突出的岬角修建，一邊是陡峭的山壁，一邊是無敵的太平洋海景，視野開闊到讓人想大叫（心情好時啦）。稜谷線步道（燈塔線）是精華，雖然爬升階梯不少，但360度的環繞海景絕對值得你流汗。天氣晴朗時，海水的藍綠分層美得像幅畫。步道終點的鼻頭角燈塔是重要地標。記得帶足水和遮陽裝備，夏天走起來很曬！步道維護得不錯，但部分路段狹窄且有落石風險，雨天或風大時要特別小心評估。
- 地址： 新北市瑞芳區鼻頭路（鼻頭角公園）
- 營業時間： 步道24小時開放（但強烈不建議夜間行走，安全第一）。建議白天前往。
- 門票： 免費！
- 交通：
- 大眾運輸： 搭基隆客運「791」(國家新城-福隆) 或「856」(瑞芳-福隆，台灣好行黃金福隆線) 在「鼻頭」站下車。從站牌走到步道入口約15分鐘。
- 自行開車： 台2線濱海公路往宜蘭方向，過龍洞隧道後不久即達。鼻頭角公園旁有小型停車場（車位不多）。
福隆舊草嶺隧道
這是一個超級適合親子、情侶，甚至只是想輕鬆騎車兜風的北部戶外景點。把舊的火車隧道改建成的自行車道，裡面超涼快，騎起來超級舒服，尤其是夏天外面熱到爆的時候！隧道全長約2公里，單趟騎過去很快就到，另一頭是石城，可以看到龜山島喔（天氣好的話）。福隆車站附近很多租車店，單車種類多，從淑女車到親子協力車都有。假日人真的不少，隧道內騎車要小心會車。
- 地址： 隧道北口在新北市貢寮區福隆街（福隆火車站旁）；南口在宜蘭縣頭城鎮石城路（石城服務區附近）。
- 營業時間： 隧道開放時間： 夏令（6月-9月）08:30-17:30；冬令（10月-5月）08:30-17:00（開放時間可能微調，出發前建議再確認）。
- 門票： 免費！ 但租腳踏車需付費。
- 交通：
- 大眾運輸： 搭台鐵至「福隆車站」，出站後即可看到租車店及隧道北口。
- 自行開車： 國道1號轉62快速道路接台2線濱海公路至福隆。福隆車站附近有收費停車場。
冷水坑溫泉
第一次看到它，還以為是牛奶打翻在池子裡！因為是乳白色的青磺泉，超特別，而且免費！就在陽明山國家公園裡。它的水溫不高（約40°C），泡起來很舒服，不會燙到受不了。面積不大，分成男女裸湯區（記得帶毛巾），算是很在地、很陽春的泡湯體驗，別期待豪華設施。泡完皮膚真的會有滑滑的感覺。旁邊就是冷水坑生態池，可以順便走走。冬天尤其熱門，小小池子擠滿人。建議避開尖峰時段（例如清晨或平日下午）比較自在。
- 地址： 台北市士林區菁山路101巷170號（冷水坑服務站旁）
- 營業時間： 公共溫泉浴室開放時間： 每日 06:00 – 09:00；11:00 – 15:00；16:30 – 19:00（每月最後一個週一公休，遇國定假日順延）。
- 門票： 免費！
- 交通：
- 大眾運輸： 在陽明山公車總站轉搭遊園小巴108號，在「冷水坑服務站」下車，步行約1分鐘即達。
- 自行開車： 經仰德大道上陽明山，接陽金公路（台2甲線），轉入菁山路101巷。冷水坑停車場距離溫泉池約5-10分鐘步程。
內洞國家森林遊樂區
這裡負離子含量號稱全台第一！沿著南勢溪、內洞溪走，一路聽著潺潺水聲，被茂密的森林包圍，真的超級放鬆。瀑布群是重點，最下層的樂水瀑（也叫信賢瀑布）最親民，走幾步路就能到觀景台欣賞；上層的烏紗溪瀑和內洞瀑布則需要多花點體力爬上去，但氣勢更壯觀。夏天來這裡超級消暑！步道整體算好走（除了往上層瀑布那段），非常適合想親近自然又不想太累的人。園區生態豐富，運氣好能看到一些鳥類或昆蟲。是個很棒的北部戶外景點選擇。
- 地址： 新北市烏來區信賢里娃娃谷46號
- 營業時間： 平日 08:00 – 17:00；假日 07:00 – 17:00（售票截止時間16:00）。
- 門票： 全票TWD 65；半票TWD 40（學生、7-12歲兒童）；優待票TWD 10（65歲以上長者、3-6歲兒童、設籍新北市烏來區信賢、孝義里民）；免費（0-2歲幼童、身心障礙者及必要陪伴者）。
- 交通：
- 大眾運輸： 較不便。可搭新店客運「849」（台北公保大樓-烏來）到烏來總站，再轉搭計程車前往（約15-20分鐘車程）。
- 自行開車： 經新店北新路接台9甲線（新烏路）往烏來方向，過烏來觀光大橋後，沿環山路（北107鄉道）往信賢方向行駛約5公里，依指標抵達。
三貂角燈塔
台灣本島的極東點！站在這裡，感覺自己像是站在世界的邊緣（有點誇張但感覺很棒）。燈塔本身是純白色，造型簡潔優雅，搭配藍天大海，拍起照來特別好看。旁邊有座小教堂「馬偕禮拜堂」，是紀念當年馬偕博士由此登陸，增添了一絲人文氣息。視野超級開闊，天氣晴朗時，往北可以看到鼻頭角，往南可遠眺龜山島。風超級大，帽子真的要抓好！是個適合停留半小時到一小時，感受天涯海角氛圍的北部戶外景點。燈塔內部開放參觀時別錯過。
- 地址： 新北市貢寮區福連街39號
- 營業時間： 燈塔園區：每日 09:00 – 16:00（週一內部不開放，園區開放）；燈塔內部開放：週二至週日 09:00 – 16:00（中午12:00 – 13:00休息）。
- 門票： 免費！
- 交通：
- 大眾運輸： 從福隆火車站搭乘基隆客運「F837台灣好行-壯圍沙丘線」（需留意班次）或「F837貢寮區內免費巴士」（班次少）於「馬崗（三貂角燈塔）」站下車，再步行約15分鐘上坡。或搭計程車約10分鐘。
- 自行開車： 沿台2線濱海公路往宜蘭方向，過福隆、貢寮後不久，在台2線約108.8K處依指標轉入馬崗方向，再循燈塔指標上山。山頂有小型停車場。
桃源谷步道
這大概是北部戶外景點裡，讓我最有成就感也最難忘的草原美景之一！綿延超過三公里的寬廣綠毯，360度無死角的山海遼闊視野，風吹草低見牛隻… 簡直像在歐洲！但上去的路真的要有點心理準備。四條主要路線：
1. 內寮線（草嶺線）： 最輕鬆，從內寮蕭家莊登山口進入，走約30分鐘階梯即可抵達稜線草原，適合大眾。
2. 大溪線： 從大里天公廟附近起登，階梯陡峭且多（號稱千階），一路陡上約需1.5小時，體力挑戰大。
3. 石觀音線： 從蕃薯寮山的石觀音寺出發，路程中等，約需1.5-2小時。
4. 草嶺古道啞口線： 從草嶺古道啞口出發，路程較長但平緩，沿途景觀豐富，約需2-2.5小時。
我個人推薦內寮線，CP值最高。山頂風大且毫無遮蔭，防曬和防風外套必備！夏天要注意牛隻和…嗯…他們的排泄物。
- 地址： 主要入口位置不同（內寮線入口：新北市貢寮區吉林里蕭家莊旁；大溪線入口：宜蘭縣頭城鎮大溪里蕃薯寮山；石觀音線入口：宜蘭縣頭城鎮石觀音寺附近；草嶺古道線則由草嶺古道啞口進入）。
- 營業時間： 24小時開放，但建議白天行走。
- 門票： 免費！
- 交通：
- 大眾運輸：
- 內寮線：搭國光客運「1740」（雙溪-宜蘭）或「1740」（宜蘭-雙溪）在「內寮站」下車（班次極少！），或從貢寮/福隆車站搭計程車。
- 大溪線：搭台鐵至「大溪車站」，再步行約30分鐘至登山口（或搭計程車）。
- 石觀音線：較難抵達，通常建議自行開車或包車。
- 草嶺古道線：可搭台鐵至「福隆車站」，走草嶺古道至啱口後接桃源谷。
- 自行開車： 最方便。內寮線導航「桃源谷步道內寮線」或「蕭家莊」，路邊可停車（空間有限）。大溪線導航「桃源谷步道大溪線登山口」。
- 大眾運輸：
北海岸自行車道（白沙灣至石門段）
如果你喜歡騎著單車、吹著海風、邊騎邊玩的感覺，這段北海岸自行車道絕對是經典！從白沙灣出發，經過麟山鼻遊憩區（風稜石景觀）、富貴角燈塔（臺灣極北點）、老梅綠石槽（季節限定美景）、石門洞… 一路都是特色海蝕地景。車道大部分與汽車道分離，騎起來相對安心。可以隨時找個喜歡的點停下來拍照、玩水、喝咖啡。老梅綠石槽只在春季（約3-5月）海藻生長旺盛時才綠油油，其他時間就是普通石槽。風勢強勁是日常，逆風騎可能會騎到懷疑人生。
- 地址： 新北市三芝區、石門區沿海（起點可設在白沙灣）
- 營業時間： 24小時開放（建議白天騎行）
- 門票： 免費！ 但沿途景點如富基漁港用餐、咖啡廳消費等需自費。租自行車也需費用。
- 交通：
- 大眾運輸 + 租車： 可搭淡水客運「862」、「863」或台灣好行「716皇冠北海岸線」抵達白沙灣、富基漁港、富貴角、老梅、石門洞等站點，再於當地租借自行車（白沙灣、石門洞附近較易找到租車點）。
- 自行開車 + 騎車： 開車至白沙灣（或選定起點），附近尋找停車場，再租借自行車開始騎行。沿著台2線旁的自行車道標誌前進即可。
北部戶外景點最佳季節與交通方式一覽
想要規劃一趟完美的行程嗎？我整理這些熱門北部戶外景點的最佳拜訪時間和交通方式給大家參考：
| 景點名稱 | 最推薦季節 | 大眾運輸便利度 | 自駕便利度 | 特殊注意事項 |
|---|---|---|---|---|
| 陽明山國家公園 | 全年皆宜（春櫻秋芒） | ★★★★★ | ★★★☆☆ | 假日仰德大道管制，強烈建議搭公車 |
| 野柳地質公園 | 秋季、春季 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 避開假日人潮，風大 |
| 十分瀑布 | 夏季豐水期、雨季後 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | 假日人潮擁擠 |
| 鼻頭角步道 | 春季、秋季 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | 夏季炎熱需防曬，部分路段危險 |
| 福隆舊草嶺隧道 | 夏季（隧道內涼爽） | ★★★★☆ | ★★★★☆ | 假日隧道內人多 |
| 冷水坑溫泉 | 冬季 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | 開放時間分段，免費但設施簡單 |
| 內洞森林遊樂區 | 夏季避暑、雨後 | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ | 大眾運輸不便，建議開車 |
| 三貂角燈塔 | 晴朗天氣 | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | 風大，注意保暖 |
| 桃源谷步道 | 春季、秋季 | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | 各線入口不同，交通不便 |
| 北海岸自行車道 | 春季、秋季 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | 注意東北季風影響 |
🌟 我的真心話：陽明山和野柳真的搭公車就好，開車找位子會讓人抓狂！內洞、桃源谷、三貂角燈塔這些點，沒開車的話會很辛苦，等車時間可能比玩的時間還長。騎車路線選風小的日子，不然騎到懷疑人生。
北部戶外景點裝備清單
走了這麼多地方，發現準備充分真的能讓旅程舒服很多。下面是我每次出門前一定會檢查的裝備清單：
- 穿著：
- 防滑好走的運動鞋或登山鞋（別穿新鞋！磨腳超痛苦）
- 吸濕排汗的內層衣褲（棉質流汗濕了會很冷）
- 防風防水的外套（山上海邊天氣說變就變）
- 遮陽帽（要有繫繩，風大才不會飛走）
- 視需求攜帶保暖中層（如輕羽絨、刷毛）
- 防護：
- SPF50+ 防曬乳（海邊山上紫外線超強）
- 防蚊液（山區、近水處必備）
- 簡易個人藥品（OK繃、暈車藥、個人常用藥）
- 補給：
- 充足的飲用水（至少1-1.5公升，夏天更多）
- 行動糧食（巧克力、能量棒、飯糰）
- 輕便雨衣（別帶傘，風大撐不住）
- 其他：
- 行動電源（導航拍照都很耗電）
- 手機離線地圖（山區常沒訊號）
- 環保餐具/水壺
- 小背包（裝隨身物品，方便行動）
- 垃圾袋（自己的垃圾自己帶走！）
這張清單算是基本款，如果要去像桃源谷大溪線那種比較硬的步道，還要再帶登山杖、頭燈這些。準備好再出門，玩起來才盡興又安全！
行前必知的幾個小提醒
最後分享幾個血淚換來的經驗：
- 查天氣看預報： 北海岸和山區天氣瞬息萬變，出發前一定要仔細看氣象預報（特別是APP裡的體感溫度和降雨機率）。碰到大雨或濃霧，很多步道視野差又危險，不如改期。
- 早出門是王道： 這點超級重要！尤其是週末假日要去野柳、十分、陽明山花季這種熱門北部戶外景點。早出門不僅避開塞車夢魘（開車族），更能享受人少、好拍照的清幽時光。相信我，早一小時起床絕對值得。我曾經為了拍空景的五點起床衝野柳，那種包場的感覺超爽！
- 停車資訊先掌握： 開車族務必事先查好目的地附近的停車場位置和收費資訊。熱門景點（陽明山、野柳、十分）假日停車位一位難求，有時需要排隊等很久，甚至要停到很遠的地方再走過去。知道替代停車點才不會慌了手腳。有些地方路邊停車格假日收費特別貴也要注意。
- 尊重環境與生物： 這不用多說了吧？垃圾帶下山是最基本的。在陽明山擎天崗和桃源谷這些有放牧牛隻的地方，要保持距離安靜欣賞，絕對不要為了拍照去驚擾或觸摸牛隻。它們看起來溫馴，但被嚇到還是有危險性的。餵食更是絕對禁止！
- 體能量力而為： 看到美麗風景總讓人興奮，但千萬別高估自己的體力。像桃源谷步道的大溪線，陡上階梯真的會讓人喘到不行。選擇適合自己體能的步道和路線，累了就休息，不舒服就折返。開心出門，平安回家最重要。別像我年輕時硬撐，結果隔天鐵腿到無法上班！
北部戶外景點常見問題
Q1：北部戶外景點交通推薦自駕還是搭大眾運輸？
這個要看你去哪裡！陽明山、野柳、福隆舊草嶺隧道，搭公車方便又省心（免找車位）。但像內洞森林遊樂區、桃源谷步道、三貂角燈塔這些點，公車班次真的少到你會懷疑人生，沒開車會很辛苦。北海岸騎車或去鼻頭角步道，自己有車也是彈性很多。簡單說，熱門觀光區搭車OK，偏遠祕境點強烈建議開車或包車。出發前務必查清楚路線和班次，別像我以前傻傻等一個多小時公車！
Q2：有沒有推薦的北部戶外景點適合下雨天？
雨天還想出門真的是考驗！舊草嶺隧道是首選，隧道內完全淋不到雨，騎車一樣舒服（裡面會滴水，但還好）。野柳地質公園也勉強可以，主要步道是鋪設好的，穿好雨衣撐傘還能走（但風大撐傘難）。陽明山的小油坑或冷水坑，有簡易的遊客中心躲雨看介紹。非常不推薦雨天走鼻頭角、桃源谷或十分瀑布周邊的步道，石階濕滑危險性高，風景也大打折扣。雨天還是選室內安全點啦！
Q3：帶長輩或小朋友，北部戶外景點哪幾個比較輕鬆？
長輩和小小孩，選輕鬆好走、有休息點、不要太曬的。推薦這幾個：
- 野柳地質公園： 步道平緩好走，風景壯觀，有遮蔭處和休息椅。
- 十分瀑布公園： 園區步道完善，推娃娃車都OK，看瀑布輕鬆。
- 舊草嶺隧道： 平坦涼爽，騎親子車或電動腳踏車超輕鬆。
- 內洞森林遊樂區（走到樂水瀑）： 路程短幾乎平坦，負離子滿滿。
- 陽明山冷水坑： 看牛奶湖和泡腳池很輕鬆（但溫泉浴室階梯較陡）。
陽明山擎天崗草原也算平坦，但要注意牛隻。避開長陡坡、崎嶇地形的點（如鼻頭角稜谷線、桃源谷大溪線），量力而為。隨時注意長輩和小朋友的體力狀況，多休息補充水分最重要。
